Каталог товаров


Торговые марки

air intelligent comfort

FLIORAJ

натура сиберика

organic shop

orto купить

zenet

мазь 911

атмос

аптечка агафьи

фитнес body


Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина ЛЕПОТА на Яндекс.Маркете

Блог о здоровье

Полезные привычки, которые приносят вред

Иметь как можно больше полезных привычек в современном обществе становится модно. И это очень здорово! Следить за своим здоровьем и держать себя в чистоте и в тонусе считается среди все большего количества населения хорошим тоном. Многие современные люди погружены в борьбу с бактериями, вирусами, калориями… Но часто они просто не замечают «перегибов». Фанатизм – не всегда благо. Ниже приводятся некоторые полезные привычки, которые могут принести совершенно противоположные ожидаемым результаты, если с ними переборщить. Итак, начнем.

1. Дезинфицирующие средства для тела и рук. Девиз прогрессивной образованной молодежи: «Гигиена прежде всего!» Бесспорно, это правильное утверждение. Однако, мало кто знает, что как только мы начинаем дезинфицировать руки специальными средствами или мыть их с бактерицидным мылом по любому поводу после каждого случая общения с окружающей средой, то происходит кое-что интересное и не очень для нас приятное. А именно? Во-первых, привыкая к дезинфекции из вне, наш организм начинает ослаблять собственные защитные силы на тех участках кожи, которые постоянно подвергаются обработке. Это можно назвать адаптацией. Во-вторых, дезинфицирующие средства, в состав которых входит триклозан, адаптируют вредные микроорганизмы к возможному действию на них антибиотиков. Другими словами, эти микроорганизмы становятся просто нечувствительными к антибиотикам. Вот так! Так что, в большинстве случаев, если только человек не является, к примеру, работником инфекционной больницы, для мытья рук и других частей тела вполне достаточно обычной чистой воды и самого простого мыла, которое, опять-таки, не следует применять по поводу и без. И еще, если возникла необходимость в экстренной и мощной дезинфекции кожных покровов, то лучше прибегнуть к использованию спирта медицинского. Даже 55%-й раствор этого препарата уничтожает 96-99% всех микроорганизмов, с которыми вступает в контакт.

2. Чистка зубов. Это, на первый взгляд, святое дело. И противоречить этому смысла нет. Стоит только знать и соблюдать определенные правила, чтобы вместо пользы не нанести вред собственному организму. Чистка зубов утром и вечером не обсуждается. Тут все по расписанию. А вот с чисткой после еды – тут уже перегнули. И не так стоматологи, которые вполне разумно рекомендуют просто применять зубную нить или теплую воду для полоскания, сколько рядовые волонтеры, пропагандирующие чистку зубов с пастой и щеткой после каждого перекуса. Любой выпускник, да что там выпускник, студент первого курса стоматологической академии скажет, что это, мягко говоря, не совсем правильно. Ведь мало того, что частое ерзание щеткой по поверхности зубов портит эмаль, так это еще и рекомендуют делать на фоне ее общего размягчения, происходящего под воздействием содержащейся в пище кислоты. Рекомендация: подождать некоторое время после еды (хотя бы минут 15), а потом, когда эмаль «успокоиться», применить зубную нить или же просто прополоскать рот теплой чистой водой. И никакие «Орбит» и «Дирол» тоже не нужны. Это все реклама и коммерция!

3. «Голодное» питание. Люди, следящие за своей фигурой, большинство среди которых без сомнения – женщины, просто уверены, что полностью отрекшись от завтрака и существенно ограничив себя во время обеда, можно очистить свой организм, похудеть, сжечь лишние накопившиеся калории и так далее. Увы, это заблуждение. Заставляя себя голодать, как правило, ешь еще больше. Ведь часто до вечера такие люди сдаются. И тогда в ход идет все, что лежит в холодильнике. Если уж и придерживаться диеты , то нужно отказаться не от завтрака, а как раз наоборот – от ужина. А завтрак – это самый полезный из трех дневных основных приемов пищи. Чего стоит одна поговорка, отображающая неподдельную мудрость нашего народа: «Завтрак съешь сам, обедом поделись…», - ну вы знаете. А ведь кроме всего прочего, голодный с самого утра человек до вечера становится злым, раздражительным и уставшим. Так что, если не хотите ходить целый день с урчащим животом и бросаться на всех по любому поводу, завтракайте. Простая аксиома.

4. Питьевая вода в бутылках. Наши водопроводы, и это знают даже дети, не самые чистые водопроводы в мире. Они, как бы это сказать, «оставляют желать лучшего». Выход есть? Да, есть: использовать питьевую воду в пластиковых бутылках, которую сегодня можно купить буквально на каждом шагу. Она продается в аптеках (лучший вариант), супермаркетах, маленьких магазинчиках, киосках… Все, проблема с водой решена? Нет, не совсем. Все дело в том, что вода, которая продается в торговой сети в бутылках любого литража, практически не содержит фторидов (исключение составляют некоторые минеральные воды). А фториды просто необходимы для защиты наших зубов от такого вредного заболевания, как кариес! Что же делать? Оптимальный вариант: если доверия к своему водопроводу нет, пользуйтесь специальными фильтрами для воды . Конечно, такой фильтр нужно еще уметь правильно выбрать, но это уже другая тема для разговора.

5. Кардиотренировки. Мало кто не мечтает иметь крепкое здоровье, подтянутое красивое тело , неисчерпаемую энергию. Все это обещают кардиотренировки, которые рекламируют фитнес-центры и тренажерные залы. И они не лгут. Спортивные упражнения, направленные на стимуляцию и укрепление сердечно-сосудистой системы, действительно являются уникальным инструментом для поддержания себя в тонусе и борьбы с излишним весом. Однако, это до определенной поры. Тут важно чувствовать грань. Часто люди, увлекшись кардиотренировками, забывают, какова была их первоначальная цель прихода в зал. Они начинают стремиться нарастить себе мышечную массу и не редко прибегают при этом к употреблению стероидов и прочих, даже запрещенных, препаратов. И если большая мышечная масса на фоне крепкого тренированного сердца, как минимум, не принесет ему вреда, то про употребление «химии» такого не скажешь.

6. Пищевые добавки и БАДы . «Что занадто – то не здраво». Так говорят поляки. По нашему это звучит примерно так: «Больше – не всегда лучше». Витамины и минералы, без какого-либо сомнения, нужны нашему организму. Более того, без них функционирование наших систем и органов невозможно, в прямом смысле этого слова. Однако, фанатизм тут неуместен! Нет, это совсем не относится к фруктам и овощам. Кушайте их на здоровье. А вот принимать биологически-активные добавки и витаминно-минеральные комплексы без разбора не только не разумно, но и чревато серьезными последствиями. Переизбыток витаминов, например, оказывает токсическое влияние. Витамин А в больших количествах опасен для развития плода, витамин С приводит к серьезным расстройствам желудочно-кишечного тракта, витамин В6 поражает нервную систему и так далее. Так что, обязательно консультируйтесь с врачом или фармацевтом перед покупкой аптечных витаминов, контролируйте их прием и, по возможности, делайте выбор в пользу натуральных продуктов, содержащих все необходимое для нашего тела. Крепкого вам здоровья!



Количество
и сумма товаров
в корзине




доставка со скидкой

ЗАКАЗ БОЛЕЕ 3000 рублей -

СКИДКА НА ДОСТАВКУ 150 рублей!

ДОСТАВКА И САМОВЫВОЗ

КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА

от 240 руб

САМОВЫВОЗ

от 110 руб

ПВЗ BOXBERRY  

от 200 руб

ПОСТАМАТЫ PICKPOINT

от 320 руб

ДОСТАВКА ПОЧТОЙ

от 320 руб

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ

оплата наличными

банковские карты

оплата яндекс деньги

оплата киви кошелек

НОВОСТИ

30 сентября

Горчичный порошок

Сегодня горчичный порошок широко применяется в домашней медицине и косметологии - профилактика простуды, очистка кожи, стимулирование роста волос.

 

16 сентября

Особенности лечения болезней щитовидной железы методом радиойодтерапии

Щитовидная железа один из наиболее крупных органов эндокринной системы, участвующий в регуляции энергетического обмена и обмена веществ в организме человека. 

 

9 сентября

Про ортопедические матрасы

Каждый из нас знает, насколько важна для комфортного и здорового сна «нижняя» часть постели – матрас. В меру жесткий, удобный, приятный на ощупь – это минимальные требования, которым должен соответствовать этот конструктивный элемент кровати.

 

1 сентября

О людях, собаках и цивилизации

Как-то французский художник Туссен Никола Шарле, живший в XIX веке, сказал: «Лучшее, что есть у человека, – это собака». Его мысль не утратила своей актуальности даже спустя два столетия.

 

12 июня

Постаматы PickPoint

Рады сообщить Вам об увеличении сети выдачи заказов супермаркета здоровья "Лепота" в постаматах PickPoint : г.Рыбинск и г.Томск. Теперь делать покупки в "Лепоте" еще удобнее!

5 мая

Репелленты

Во время пребывания на природе важно использовать аэрозоли и спреи от клещей, комаров и мошки. Потому любой из аэрозолей-репеллентов , представленных в онлайн-магазине «Лепота», - еще одна обязательная покупка перед отправлением в поход, на пикник, на дачу... далее >  

10 апреля

Как убрать синие круги под глазами ? Много того, что пригодится, есть на наших кухнях - обычный картофель, творог, огурец, лед. Все это хорошо помогает бороться с синяками... далее  

25 марта

Как выбрать стельки?

Если вы решили купить ортопедические стельки , вам будут полезны советы о том, как выбрать стельки и на что стоит обратить особое внимание... далее

 

СТАТЬИ О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ

aic 840, aic sps 840


Приглашаем к сотрудничеству. Опт.


добавить в избранное Добавить в избранное


Интернет-сайт "ЛЕПОТА" носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.


 Помощь окружающей среде