Каталог товаров


Торговые марки

air intelligent comfort

FLIORAJ

натура сиберика

organic shop

orto купить

zenet

мазь 911

атмос

аптечка агафьи

фитнес body


Читайте отзывы покупателей и оценивайте качество магазина ЛЕПОТА на Яндекс.Маркете

Блог о здоровье / Как избавиться от отечности ног?

Как избавиться от отечности ног?                 

Отечность ног – распространенное явление. И потому мы часто не обращаем на это внимание или с досадой ждем, когда же отек сойдет сам. Среди причин отечности выделяют сердечную недостаточность, нарушения в работе лимфатической системы, беременность, застой крови, тромбоз, сидячий образ жизни. Отеки также возникают после длительного физического труда (шлифовка паркета , ремонт, работа за прилавком) или приема большого количества жидкости.

Так как данная проблема возникла не вчера, люди нашли много действенных способов, как избавиться от отечности ног своими силами.

Начнем с того, что с проблемами сердечно-сосудистой или лимфатической системы необходимо обратится в больницу и лечить причину, а не последствия. К тому же, как говориться в народе, заболевание проще предотвратить, нежели вылечить.

При сидячей работе, особенно в жаркий день, к вечеру обувь становиться мала в силу опухания ног. Избежать этого поможет комплекс элементарных упражнений. Сначала прижимаете носки к полу и поднимаете пятки, затем наоборот. Сжимайте и растопыривайте пальцы ног, перекатывайте ступню в стороны. Устраивайте зарядку каждый час всего по 2-3 минуты.

При сердечном недуге поможет отвар из листьев астрагала. Просто необходимо 15 г сухих листьев залить крутым кипятком, настоять 20 минут и принимать по 50 г четыре раза перед едой. Курс длится 15 дней. Потом можно сделать 10-дневный перерыв и все повторить.

С проблемными почками введите за привычку не пить много жидкости и не кушать соленую пищу после 19:00. Отличным средством борьбы с отеками станет настой трав полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Возьмите равные части ингредиентов, смешайте. 15 г смеси заливают 200 г кипятка, выдерживают 20 минут, сцеживают и принимают по 40 г трижды в сутки в течение 20 дней.

Также помогает компрессионное белье, которое не дает лимфе и крови застаиваться и стимулирует нормальный отток. Здесь же важна удобная обувь. Тесные ботинки или туфли на каблуке всегда вызывают усталость и отеки. Если нет возможности отказаться от каблуков, стоит чередовать такие туфли с обувью на плоском ходу.

Если же отек появился, то необходимо иметь в арсенале хоть несколько действенных способов устранения отечности и всегда их применять.

Ванночка с яблочным уксусом. В таз с теплой водой нужно добавить 100 мл яблочного уксуса и подержать ноги в воде 15 минут. После дать ступням высохнуть естественным путем и надеть носочки из хлопка или льна. Пока ножки сохнуть, можно полежать, закинув их на стену или стол.

Массаж – обязательное средство для разгона крови и жидкости в конечностях. Если чувствуете, что ноги начинают наливаться, присядьте или лягте и помассажируйте свои ступни. Начинать необходимо с легких круговых движений, постепенно увеличивая нажим.

Если есть возможность, на ночь кладите под ноги подушку, что бы их уровень был хотя бы на 20 см выше таза.

Коль вы постоянно страдаете от отечности ног, введите в свой рацион брусничный чай. Листья и ягоды брусники заваривайте вместо обычной заварки. Это не просто отвар, это вкусное лекарство от многих недугов.

Берегите свои ножки и будьте здоровы!



Количество
и сумма товаров
в корзине




доставка со скидкой

ЗАКАЗ БОЛЕЕ 3000 рублей -

СКИДКА НА ДОСТАВКУ 150 рублей!

ДОСТАВКА И САМОВЫВОЗ

КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА

от 240 руб

САМОВЫВОЗ

от 110 руб

ПВЗ BOXBERRY  

от 200 руб

ПОСТАМАТЫ PICKPOINT

от 320 руб

ДОСТАВКА ПОЧТОЙ

от 320 руб

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ

оплата наличными

банковские карты

оплата яндекс деньги

оплата киви кошелек

НОВОСТИ

30 сентября

Горчичный порошок

Сегодня горчичный порошок широко применяется в домашней медицине и косметологии - профилактика простуды, очистка кожи, стимулирование роста волос.

 

16 сентября

Особенности лечения болезней щитовидной железы методом радиойодтерапии

Щитовидная железа один из наиболее крупных органов эндокринной системы, участвующий в регуляции энергетического обмена и обмена веществ в организме человека. 

 

9 сентября

Про ортопедические матрасы

Каждый из нас знает, насколько важна для комфортного и здорового сна «нижняя» часть постели – матрас. В меру жесткий, удобный, приятный на ощупь – это минимальные требования, которым должен соответствовать этот конструктивный элемент кровати.

 

1 сентября

О людях, собаках и цивилизации

Как-то французский художник Туссен Никола Шарле, живший в XIX веке, сказал: «Лучшее, что есть у человека, – это собака». Его мысль не утратила своей актуальности даже спустя два столетия.

 

12 июня

Постаматы PickPoint

Рады сообщить Вам об увеличении сети выдачи заказов супермаркета здоровья "Лепота" в постаматах PickPoint : г.Рыбинск и г.Томск. Теперь делать покупки в "Лепоте" еще удобнее!

5 мая

Репелленты

Во время пребывания на природе важно использовать аэрозоли и спреи от клещей, комаров и мошки. Потому любой из аэрозолей-репеллентов , представленных в онлайн-магазине «Лепота», - еще одна обязательная покупка перед отправлением в поход, на пикник, на дачу... далее >  

10 апреля

Как убрать синие круги под глазами ? Много того, что пригодится, есть на наших кухнях - обычный картофель, творог, огурец, лед. Все это хорошо помогает бороться с синяками... далее  

25 марта

Как выбрать стельки?

Если вы решили купить ортопедические стельки , вам будут полезны советы о том, как выбрать стельки и на что стоит обратить особое внимание... далее

 

СТАТЬИ О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ

aic 840, aic sps 840


Приглашаем к сотрудничеству. Опт.


добавить в избранное Добавить в избранное


Интернет-сайт "ЛЕПОТА" носит исключительно информационный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса РФ.


 Помощь окружающей среде